Фитнес в вузе: в 2 ч. Часть II. Силовой тренинг с бодибаром
Авторы: Мельникова Т. И., Морозова Л. В., Виноградова О. П.
Издательство: Издательский дом "Дело" РАНХиГС
ISBN 978-5-89781-757-3(ч.II); 2023 г.
Кол-во страниц: 52
Предварительный просмотр:
О книге:
Учебное пособие составлено в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования и предназначено для освоения студентами теоретического и практического материала при прохождении дисциплин «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре: Легкая атлетика; Фитнес; Спортивные игры». Изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности с использованием бодибара. Рассмотрены основные понятия силовых способностей организма человека, проанализированы основные виды силовых тренировок. Разобраны основные моменты техники выполнения упражнений для различных мышечных групп с применением дополнительного оборудования — бодибара. Издание может быть использовано специалистами и студентами при организации учебно-тренировочных занятий и самостоятельной работы для совершенствования спортивной формы.