Фитнес в вузе: в 2 ч. Часть I. Классическая и силовая аэробика
Авторы: Мельникова Т. И., Морозова Л. В.
Издательство: Издательский дом "Дело" РАНХиГС
Издание: 2-е изд., перераб. и доп.
ISBN 978-5-89781-756-6(ч.I); 2023 г.
Кол-во страниц: 112
Предварительный просмотр:
О книге:
Учебное пособие соответствует содержанию дисциплин «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре: Легкая атлетика; Фитнес; Спортивные игры» СЗИУ РАНХиГС по программе ФГОС ВО для всех направлений подготовки и специальностей. Отражены современные тенденции фитнеса, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической и силовой аэробике, подробно разобрана техника выполнения базовых движений. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности диагностики и самоконтроля физического состояния занимающихся. Пособие адресовано преподавателям, студентам, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.
