Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе: учеб. пособие
Авторы: Жданкина Е.Ф., Брехова Л.Л., Добрынин И.М.
Издательство: Уральский федеральный университет
ISBN 978-5-7996-1164-4; 2014 г.
Кол-во страниц: 272
Предварительный просмотр:
О книге:
В работе рассматривается техника ходьбы, бега и плавания, объясняется значение укрепления организма студента с помощью специальных упражнений на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии показана роль функции скелетно-мышечной системы в четырех стилях спортивного плавания, а также представленные упражнения, выполняемые вне бассейна. Упражнения помогут улучшить результаты спортивных достижений и физическую форму. Учебное пособие рассчитано на студентов, обучающихся по программам бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.