Цель: изучить функциональные изменения сердечно-сосудистой и дыхательной систем при физической нагрузке, сочетающейся с прерывными удлиняющимися задержками дыхания, у спортсменов различных видов спорта, имеющих разную подготовку к физической выносливости и гипоксической устойчивости. Организация и методы исследования. Легкоатлеты, баскетболисты и фридайверы вращали педали велоэргометра в сочетании с прерывными удлиняющимися задержками дыхания до предела физических возможностей. Регистрировали длительность физической нагрузки, насыщение артериальной крови кислородом ( Sp O) и частоту сердечных сокращений (ЧСС). Результаты исследования. У начинающих легкоатлетов была низкая выносливость к физической нагрузке, сочетающейся с прерывными задержками дыхания. Выносливость баскетболистов была в 2 раза выше. У них SpO уменьшалось на 6%, и ЧСС увеличивалась на 20%. У фридайверов выносливость была в 2 и 4 раза больше, чем у легкоатлетов и баскетболистов соответственно. У них SpO уменьшалось на 7%, и ЧСС - на 10%. Заключение. Брадикардия у фридайверов возникала из-за уменьшения кислородного запроса органов и тканей организма, что обеспечивало их большую выносливость к физической нагрузке при повторяющихся задержках дыхания.
Наука и спорт: современные тенденции
2018. — Выпуск 3
Содержание:
В исследовании участвовали лица мужского и женского пола в возрасте 30-50 лет. У лиц, страдающих пояснично-крестцовым остеохондрозом, было выявлено значительное снижение выносливости мышц туловища, подвижности позвоночника, лабильности нервной системы и высокий уровень личностной тревожности. После проведения курса оздоровительной гимнастики у всех пациентов было отмечено снижение уровня личностной тревожности и лабильности нервной системы. Показатели выносливости мышц туловища и подвижности позвоночника после оздоровительной гимнастики имели индивидуально-типологические различия в зависимости от возраста и пола. Полученные результаты свидетельствуют о необходимости учитывать не только тип вегетативной регуляции, но также возраст и пол пациентов при разработке методики оздоровительной гимнастики для лиц, страдающих пояснично-крестцовым остеохондрозом.
Ключевые слова
Цель: выявление изменений в ряде показателей сердечно-сосудистой системы после выполнения физических нагрузок в различных моделируемых условиях гипоксии. Материалы и методы: неакклиматизированные атлеты выполняли дозированную физическую нагрузку на велоэргометре в обычных условиях и затем в условиях искусственной гипоксии (884 м (содержание кислорода ~19 %), 1707 м (содержание кислорода ~17,5%), 3085 м (содержание кислорода ~15%)), создаваемой гипоксическим генератором. Перед началом исследования регистрировались частота сердечных сокращений, артериальное давление и сатурация крови кислородом. Эти показатели также фиксировались сразу после нагрузочного теста, на 2-й и на 5-й минутах восстановления. Перед началом физической нагрузки во время применения гипоксического генератора испытуемые дышали гипоксической смесью в течение 5 минут. Результаты: Учитывая то, что статистически значимые изменения сатурации крови кислородом зафиксированы с высоты 884 м., можно отметить, что кислородтранспортная функция при предъявленных нагрузках не справляется. Лимитирующим фактором в данном случае, на наш взгляд, является диффузионная способность легких по кислороду, которой явно недостаточно при данных условиях, и, как следствие, существенное понижение сатурации при повышении потребности мышц в кислороде. При повышении высоты в состоянии покоя не отмечается значимых изменений сатурации кислорода, а после выполнении нагрузки фиксируется резкое его падение, при этом 5 минут недостаточно для возврата до исходных значений.
Ключевые слова
Цель - оценить уровень аэробной работоспособности баскетболистов-паралимпийцев в предсоревновательном периоде. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 10 баскетболистов-паралимпийцев на колясках, имеющих высокий уровень квалификации (от кандидата в мастера спорта до мастера спорта РФ), и 14 спортсменов, занимающихся легкой атлетикой (средние и длинные дистанции) и спортивным ориентированием, имеющих спортивную квалификацию от 1-го разряда до мастера спорта РФ. Тестовый стенд представлял собой тредбан Cosmos Quasar (для бегунов) и ручной эргометр MONARK Ergomedic 891 E (для баскетболистов на колясках) с применением ступенчато-возрастающей нагрузки и газоанализатора Metalyzer 3B (Германия). Определялись абсолютные и относительные показатели максимального потребления кислорода (МПК); вентиляционный порог (ВП) как показатели аэробно-анаэробного перехода; потребление кислорода (ПК) во время достижения ВП; дыхательный коэффициент (RER); глубина, частота и минутный объем дыхания (МОД). Результаты. Показатели минутного объема дыхания и максимального потребления кислорода (как относительные, так и абсолютные) у баскетболистов-паралимпийцев значимо ниже и составляют 43,3% и 55,4% от таковых у бегунов, что в нашем случае, с учетом специфики их тренировок и двигательных нарушений, можно рассматривать как норму. У баскетболистов на колясках отмечается существенный разброс показателей МПК. При этом относительные величины МПК колебались от 18 мл/кг/мин до 45 мл/кг/мин, а абсолютные - от 1,14 л/мин до 2,6 л/мин, что можно рассматривать как следствие имеющихся нарушений функций опорно-двигательного аппарата, которые на различных уровнях лимитируют достижение МПК. Заключение. Установлено, что у баскетболистов на колясках на фоне травматических повреждений спинного мозга содержание эритроцитов и уровень гемоглобина в покое соответствуют показателям здоровых спортсменов, но показатели минутного объема дыхания и максимального потребления кислорода значимо ниже, чем у бегунов. При этом в качестве слабого звена в кислородтранспортной системе у баскетболистов на колясках могут выступать как недостаточная скорость доставки кислорода к мышцам, недостаточная диффузионная способность и окислительный потенциал мышц, так и чрезмерное накопление метаболитов аэробного гликолиза, что отмечается, в частности, и у здоровых атлетов.
Ключевые слова
Цель - изучить физиологические особенности гиповентиляционного дыхания в сочетании с физическими упражнениями. Материалы и методы. В обследовании приняли участие 26 молодых мужчин, регулярно занимавшихся физической культурой. Испытуемые были разделены на 2 группы. Первая группа (14 человек) по словесной инструкции экспериментатора обучалась гиповентиляционному дыханию, вторая группа (12 человек) также обучалась гиповентиляционному дыханию, но в сочетании с физическими упражнениями. До и после обучения гиповентиляционному дыханию все испытуемые принимали участие в 2 однотипных обследованиях, где им было предложено выполнить нагрузочное тестирование в работе до отказа на велоэргометре (мощность 160 Вт). Состояние испытуемых исследовали в покое и при нагрузочном тестировании. Регистрировали ЭКГ, пневмограмму и объемные показатели внешнего дыхания. Измеряли уровень насыщения артериальной крови кислородом. Результаты. Показано, что и гиповентиляционное дыхание, и гиповентиляционное дыхание в сочетании с физическими упражнениями показали себя как методики воздействия с высокой физиологической эффективностью. Методика гиповентиляционного дыхания была более эффективна в плане формирования гипоксической устойчивости. Она не только повышает физическую работоспособность испытуемых на фоне тенденции к увеличению «физиологической цены», но и способствует активации кровообращения и «экономизации» дыхания. Методика гиповентиляционного дыхания в сочетании с физическими упражнениями оказалась более мощной в плане повышения физической работоспособности испытуемых, однако это потребовало от них увеличения «физиологической цены». Она также эффективна в плане интенсификации кровообращения, но дыхание при этом становится неэкономным - повышается жизненная емкость легких и легочная вентиляция. Заключение. Обучение гиповентиляционному дыханию в сочетании с физическими упражнениями способствовало более выраженному повышению физической работоспособности у испытуемых, а при дополнительном исследовании морфофункционального состояния локомоторного аппарата она может стать научно обоснованной медико-биологической технологией, повышающей эффективность тренировочной и соревновательной деятельности у высококвалифицированных спортсменов.
Ключевые слова
The aim of this study is to identify the body composition of the athletes playing sports with bioimpedance method on the TANITA mc 908 multi-frequency scales. Materials and methods. The survey covered 59 male athletes aged 18 - 30: 11 badminton players, 12 tennis players, 19 football players, 11 volleyball players, and 31 healthy men who don’t play any sports. The following parameters were tested: height, weight, body fat percentage (BFP), body fat mass (BFM), lean body mass (LBM), muscle mass (MM), body mass index (BMI), basal metabolic rate (BMR), total body water (TBW), extracellular fluid (ECF), intracellular fluid (ICF), segment analysis of muscle mass and subcutaneous fat layer. Results. The volleyball players turned to be very tall with the height of 195.21 ± 2.34 cm; they had proportionally higher weight values - 82.54 ± 2.2 kg, LBM - 74.59 ± 1.92 kg, MM of body - 38.18 ± 1.01 kg, arms (left - 4,46 ± 0,15 kg, right - 4,54 ± 0,16 kg) and legs (left - 11,79 ± 0,28 kg, right - 11,94 ± 0,26 kg). Body composition of tennis and badminton players were similar, but tennis players had significantly lower BFM - 7.48 ± 1.63 and left arm fat mass - 6.02 ± 0.93, as well as the higher percentage of TBW - 65.94 ± 0.87. The group of football players in contrast with other test subjects demonstrated lower BFM - 11.23 ± 1.27 kg, ECF - 16.33 ± 0.24 kg and a significantly high level of the protein component of the body - 14.79 ± 0.3 kg . Conclusion. The results of bioimpedance analysis obtained with TANITA ms 980 multi-frequency scales made it possible to reveal the body composition features of athletes playing sports. The described data of body composition in athletes can be used to control the adequacy of physical exercises, to predict sport results and to carry out selection for studied sports.
Ключевые слова
В настоящее время в киокусинкай практически не исследованы количественные характеристики различных аспектов ведения спортивных поединков. В частности, нет ясной картины влияния маневрирования в поединке на количественные показатели ударной техники. В работе впервые для киокусинкай проанализирована динамика изменения некоторых конкретных количественных характеристик ударной техники при изменении манеры ведения поединка спортсменами высокой квалификации, прошедшими многолетнюю подготовку по методикам специального обучения маневрированию. Анализировались данные, полученные при работе спортсмена с динамометрическим мешком. В работе получены данные об изменении количества нанесенных ударов и набранного суммарного «тоннажа» ударов в единицу времени, а также о средней силе удара при переходе от статичной к маневренной манере боя. Анализ позволил сделать выводы, что при активном маневрировании: 1) наблюдается существенное уменьшение как количества ударов, так и общего «тоннажа» ударов в единицу времени, причем доля уменьшения мало зависит от весовой категории спортсмена; 2) средняя сила удара возрастает для тяжёлых весовых категорий и уменьшатся для лёгких весовых категорий, причем зависимость изменения близка к линейной. Также сделаны некоторые выводы практического характера.
Ключевые слова
Система подготовки спортивного резерва определяет успешность той или иной страны на международной спортивной арене через полноценное пополнение состава национальных сборных команд. Особого внимания специалистов заслуживает не только системная работа ведущих спортивных держав мира, но и анализ советской системы спортивной подготовки, которая на протяжении длительного времени была одной из лучших в мировом спорте по шкале «вложение-результат». Высокая конкуренция в мировом спорте, жёсткие антидопинговые правила, проблемы форсированной спортивной подготовки на начальных этапах, отсутствие полноценной системы эффективной спортивной ориентации и отбора, снижение уровня здоровья, физического и психического развития требуют от государства создания соответствующих организационных, нормативных правовых, финансовых решений. Практика показывает, что только комплексный подход имеет успешный долгосрочный эффект, в том числе через разработку и внедрение передовых методик тренировки спортсменов и совершенствование организационной и методической работы с детьми, подростками, юношами и девушками на всех этапах спортивной подготовки. Модернизация системы подготовки спортивного резерва стала одним из приоритетных направлений государственной политики Министерства спорта Российской Федерации и осуществляется при участии и поддержке федеральных органов исполнительной власти, субъектов Российской Федерации, общероссийских спортивных федераций, общественных организаций и организаций, осуществляющих физкультурно-спортивную деятельность, а также при заинтересованном отношении отраслевых профсоюзов.
Ключевые слова
Решение проблем социально-психологической адаптации, государственной поддержки спортсменов высокой квалификации после завершения спортивной карьеры является актуальным. Цель исследования: создание научно обоснованных предложений по трудовой, образовательной и общественной интеграции спортсменов, завершивших спортивную карьеру, для эффективной социальной адаптации. Организация исследования. Исследование проведено на базе ФГБОУ ВО «Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова» в форме интерактивной анкеты со спортсменами высокой квалификации. Опрошено 30 человек, выступающих за сборные команды РФ и завершивших спортивную карьеру в период с 2008 до 2018 гг. Выводы. На основании зарубежного и отечественного опыта и социологического исследования атлетов, выступающих за сборные команды России на международном уровне, разработаны предложения по социально-психологической адаптации спортсменов высокого класса, адресованные Министерству спорта РФ, Министерству труда и социальной защиты РФ: 1) квотирование вакансий; 2) профессиональная подготовка и переподготовка; 3) выплаты материальных пособий в течение 10 лет после завершения спортивной карьеры; 4) создание системы поддержки при трудоустройстве спортсменов; 5) разработка механизма включения в общественную и образовательную деятельность; 6) вариативные модели психолого-педагогической поддержки спортсменов, завершающих профессиональную карьеру; классификация психолого-педагогических условий социальной адаптации спортсменов; 7) комплекс мер по обеспечению медицинскими, лечебно-оздоровительными мероприятиями с рекомендациями для Министерства здравоохранения; 8) создание условий по профориентации и профессиональной подготовке во время активных выступлений и подготовки к ним на учебно-тренировочных сборах (выездные лекционные и семинарские занятия, встречи, видеоконференции); 9) разработка в вузах учебных программ и планов для различных направлений подготовки с учётом длительного отсутствия спортсменов на местах обучения; изучение и использование опыта ведущих спортивных вузов в советское время (спортивный факультет и Высшая школа тренеров ГЦОЛИФКа г. Москва и т.п.)
Ключевые слова
Цель - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики совершенствования техники вращений фигуристов на этапе спортивной специализации. Материалы и методы. Были исследованы спортсмены 10-11 лет в количестве 19 человек, занимающиеся одиночным фигурным катанием на коньках на этапе спортивной специализации. Проводилось исследование техники вращений в одиночном фигурном катании на коньках в начале и в конце педагогического эксперимента при помощи системы видеоанализа. Видеоматериалы получены и обработаны в программной среде «Simi Motion 9.0.1». Определялись показатели функций равновесия при помощи стабилографической пробы до (в спокойном состоянии) и после вращательной нагрузки, а также скорость и количество оборотов фигуристов, характерных для этого возраста; показатели технической подготовленности определялись в базовых позициях фигуристов на этапе спортивной специализации для повышения устойчивости тела спортсмена при выполнении вращений, увеличения скорости вращения и количества выполняемых фигуристами оборотов. Результаты. Разработана и внедрена в тренировочный процесс фигуристов экспериментальной группы методика совершенствования техники вращений в одиночном фигурном катании на коньках на этапе спортивной специализации, состоящая из шести блоков. Выявлена результативность в показателях качества вращений в экспериментальной группе в конце эксперимента. Результаты исследования в экспериментальной группе в конце педагогического эксперимента статистически значимы. На основе разработанной методики и комплекса педагогических условий ее реализации обеспечивается существенное повышение устойчивости тела спортсмена при выполнении вращений, увеличение скорости вращения и количества выполняемых фигуристами оборотов, что, в свою очередь, создает предпосылки для улучшения соревновательных результатов. Заключение. Обобщая результаты педагогического эксперимента, можно сделать вывод, что применение разработанной методики совершенствования техники вращений в одиночном фигурном катании на коньках на этапе спортивной специализации приводит к более качественному овладению техникой вращений фигуристов. Однако в дальнейшем требуется применение и других методов исследования.
Ключевые слова
Purpose - The aim of the article is to identify the essential factors of integral training for the qualitative construction of the training process in rowing. Methods and organization of research. The research included the following methods: analysis of the protocols of official competitions, questionnaires, testing, correlation analysis with Bravais-Pearson parametric index, "Varimax" method of factor analysis. For the special physical fitness analysis the authors used the official Protocol of "Autumn starts" rowing competitions (indoor rowing) which was held on 5-9 October 2017 on the "Krylatskoye" rowing channel. Several different protocols of physical fitness competitions and testing results were used to assess the overall physical condition. Testing was carried out on 10 - 20 October in Zadonsk, Lipetsk region. Techniques were assessed by two experts according to the analysis of the video recording of the competition. The average score of two experts was calculated. Results. The quality of sports training in rowing depends on well-structured training programs with the consideration of each factor for successful competition activities. In the framework of the experiment 24 indicators of integral training of 29 highly qualified athletes were analyzed. As a result, it was revealed that the factors of integral training do not develop separately, but in different correlation with each other. Factor analysis made it possible to limit the investigated space of integral training variables up to 5 most significant factors, and also to interpret each of them. Conclusion. The survey resulted in determination of 300 coefficients characterizing the interconnection between the various aspects of integral training. The obtained coefficients made it possible to reveal the close cohesion between different variables of integral training. The authors managed to identify a number of coefficients characterized by a high cohesion (over 0.5) between the indicators of special training, as well as between the indicators of special and general physical fitness.
Ключевые слова
В данной статье мы рассмотрели актуальные вопросы совершенствования практических навыков по ударной технике. Ударная техника выступает одним из важнейших компонентов технической оснащённости сотрудников правоохранительных органов. Целью ударной техники является попадание в определённое место противника и доведение его до определённого негативного результата с целью максимального выведения из боеспособности. Поэтому эффективность и результативность ударной техники в большей степени зависят от возможности управлять движением на высоких скоростях. Совершенствование техники ударов руками и ногами и защиты от них проводят в учебно-тренировочных поединках с полным сопротивлением ассистента. Для наиболее эффективной подготовки курсантов и слушателей в технике ударов и защит от них целесообразно использовать средства, методы и формы спортивной тренировки, которая окажет благоприятное влияние на их техническую, физическую и психологическую подготовленность. Для формирования навыков ударной техники необходимо освоить всю совокупность относительно существенных, неизменных и достаточных для решения двигательной (моторной) задачи частей действия, называемых элементами техники. Становление навыка представляет собой довольно длительный процесс, который во многом зависит от количества повторений и вариативности исполнения двигательного действия. А совершенствование достигается, как известно, многократностью повторения.
Ключевые слова
В статье рассматривается структура и содержание компетентностно-ориентированной технологии физкультурного образования родителей, предназначенной для проведения абилитации детей с нарушениями интеллекта средствами адаптивной физической культуры в домашних условиях. Основными компонентами, составляющими технологии физкультурного образования родителей детей с нарушениями интеллекта, являются: целевой компонент, определяющий знания цели, задачи и направленность обучения детей с интеллектуальными нарушениями, а также знание общепринятых принципов адаптивной физической культуры; образовательный компонент, включающий в себя знания о программно-методическом обеспечении адаптивного физического воспитания, принципах, средствах и методических приемах обучения детей с нарушениями интеллекта двигательным действиям, а также путях их преодоления; процессуальный компонент, характеризующийся организационными формами и методикой проведения занятий физическими упражнениями и практическими навыками обучения двигательным действиям; результативный компонент, отражающий результат участия родителей в процессе абилитации детей с нарушениями интеллекта. В соответствии с целью и задачами компетентностно-ориентированной технологии физкультурного образования родителей нами разработана программа «Адаптивное физическое воспитание детей с нарушениями интеллекта в семье». Результаты проведенного цикла подготовки родителей детей с нарушением интеллекта свидетельствуют, что у родителей успешно сформированы педагогические компетенции и они начали проводить абилитацию детей в домашних условиях. Можно полагать, что разработанная технология участия родителей детей с нарушениями интеллекта, осуществляемая в домашних условиях, позволит повысить эффективность абилитации детей дошкольного возраста при рассматриваемом заболевании.
Ключевые слова
В рамках настоящего исследования осуществлялся анкетный опрос учащихся 5-9-х классов пяти общеобразовательных школ г. Краснодара. Анкетирование проводилось с целью определения вариативного компонента программного материала по физической культуре. Школьникам предлагалось из перечня, включающего популярные виды двигательной активности и спорта, выбрать для себя наиболее приоритетные, изучение которых могло бы составить содержание уроков физической культуры. Анализ результатов анкетирования позволил установить, что в настоящее время наиболее популярными у мальчиков среднего школьного возраста являются такие виды спорта, как футбол, баскетбол и волейбол. У девочек высокой популярностью пользуется значительно большее число видов спорта: волейбол, баскетбол, спортивные танцы, гимнастика, фитнес, плавание, акробатика и легкая атлетика. Выявлено, что уровень популярности видов двигательной активности от класса к классу, как правило, не меняется. При этом общая степень приоритетности остается в большинстве случаев достаточно стабильной в течение всего среднего школьного возраста. Полученные в результате анализа анкетные данные мальчиков и девочек могут быть использованы учителями физической культуры при формировании содержания вариативного компонента программ. Установлено, что спортивные интересы мальчиков заметно отличаются от интересов девочек. Выявленные гендерные особенности спортивных интересов свидетельствуют о необходимости разработки программного материала по физическому воспитанию учащихся среднего школьного возраста отдельно для мальчиков и для девочек.
Ключевые слова
Статья посвящена моделированию занятий по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел. Здесь необходимо уделять пристальное внимание формированию и совершенствованию двигательных качеств и навыков, практических навыков личной безопасности и применения боевых приёмов борьбы в условиях, максимально приближенных к реальным обстоятельствам с активно сопротивляющимися преступниками, с использованием специальных средств и табельного оружия. Особую актуальность приобретают научное и методическое обоснование процесса физического воспитания сотрудников ОВД, обучение их конкретным видам деятельности, а следовательно, и поиск новых форм, средств и методов физической подготовки, соответствующих современным реалиям и требованиям. На сегодняшний день повышение качества учебно-тренировочного процесса связано прежде всего с внедрением в этот процесс инновационных технологий, способствующих формированию соответствия двигательных заданий условиям оперативно-служебной и служебно-боевой деятельности. Многие специалисты по физической культуре и спорту сходятся во мнении о необходимости использования в учебно-тренировочном процессе компьютерного моделирования. Совершенствовать физическую подготовленность возможно только путём систематических физических нагрузок, целенаправленное и систематическое применение которых оказывает многостороннее благоприятное влияние на состояние здоровья и функциональные возможности организма занимающихся.
Ключевые слова
ВФСК ГТО является основой государственной программы физического воспитания граждан. Государственные требования комплекса ГТО содержат нормативы испытаний (тестов), позволяющие оценить уровень развития физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков, и рекомендации к недельной двигательной активности. Испытания (тесты) подразделяются на обязательные испытания и испытания по выбору. В современном комплексе ГТО тест «Кросс по пересеченной местности» был введен как испытание по выбору в качестве альтернативы бегу на лыжах для бесснежных районов и изначально выполнялся без учета времени преодоления дистанции, но впоследствии данный норматив был усложнен и в настоящее время имеет ограничение по времени во всех возрастных ступенях. Статья содержит актуальные требования по организации и проведению норматива испытаний (теста) ВФСК ГТО «Кросс по пересеченной местности». Авторы обращают внимание на следующие организационные моменты: выбор места проведения, подготовку трассы, порядок проведения, необходимый инвентарь, состав судейской бригады, медицинское сопровождение. Сформированные на основе анализа и сопоставления регламентирующих документов, непосредственного опыта организации и проведения соревнований по кроссу и приема норматива испытаний ВФСК ГТО «Кросс по пересеченной местности» методические рекомендации целесообразно использовать при организации работы центров тестирования ВФСК ГТО.
Ключевые слова
Цель исследования: разработать структуру и содержание программ аквафитнеса для женщин молодого и зрелого возраста, ориентированных на достоверное улучшение физического состояния. Опытно-экспериментальной базой исследования явился Чайковский государственный институт физической культуры (2014-2017 гг.). В контрольной группе два раза в неделю проводились занятия по аквааэробике и один раз в неделю - плавание продолжительностью 40 минут, без распределения женщин по возрасту; в экспериментальной группе занятия проводились по разработанным нами программам аквафитнеса, отдельно в трех возрастных группах. Особенностями программ для женщин разного возраста являются объем плавания, доля аквааэробики, варьирование глубины воды и амплитуды движений, поддерживающего оборудования, а также темпа музыкального сопровождения. Результаты эксперимента выявили статистически значимое положительное изменение физического состояния женщин экспериментальной группы по сравнению с контрольной, особенно в деятельности сердечно-сосудистой системы, аппарата внешнего дыхания и в проявлении физических качеств, при этом удалось сохранить 65% контингента занимающихся экспериментальной группы против 30% контрольной группы. В ходе педагогического эксперимента методом опроса определен уровень самочувствия женщин, который изменился с 6,5 балла (удовлетворительно) до 8,9 балла (хорошее состояние).
Ключевые слова
Физическая подготовка в органах внутренних дел Российской Федерации выступает составной частью системы ведомственного профессионального образования и неразрывно связана с процессами, происходящими в общественно-политической и социально-экономической жизни государства. Недооценка значимости физической подготовки оборачивается неоправданными потерями и грубыми профессиональными ошибками. В данной статье мы рассмотрели вопросы изучения и отработки боевых приёмов борьбы как наиболее важного раздела физической подготовки. Приоритетным направлением системы физической подготовки сотрудников ОВД на сегодняшний день является максимальное приближение содержания образовательного процесса к специфике выполняемых ими задач. В этой связи особая роль отводится поиску путей оптимизации данного процесса. Для решения задач, связанных с повышением профессионально-прикладного мастерства, в системе физической подготовки сотрудников ОВД поощряются виды спорта, направленные на формирование и поддержание психофизических качеств и двигательных навыков, необходимых для успешной оперативно-служебной и служебно-боевой деятельности. В качестве примера мы использовали опыт проведения занятий по боевым приёмам борьбы в Северо-Кавказском институте повышения квалификации (филиале) Краснодарского университета МВД России.
Ключевые слова
Профессиональная деятельность сотрудников специальных подразделений России предъявляет всё более жёсткие требования к их физической подготовленности. В ходе оперативно-служебной деятельности указанная категория сотрудников подвергается экстремальным по величине и продолжительности нагрузкам, требующим предельной мобилизации функциональных возможностей организма и предъявляющим достаточно высокие требования к физической подготовке. Сотрудникам спецподразделений в служебной деятельности необходимо всегда быть готовыми обеспечивать личную и общественную безопасность, противопоставлять полученные теоретические знания и практические умения, двигательные навыки физически, морально и материально подготовленным правонарушителям и преступникам. Эти факторы обусловливают высокие требования, предъявляемые к уровню физической подготовленности сотрудников ОВД и к уровню их физического совершенства. По роду своей деятельности сотрудникам спецподразделений приходится осуществлять охрану общественного порядка, общественную безопасность при проведении массовых, спортивно-зрелищных мероприятий, охранять специализированные и государственные объекты, принимать меры пожаротушения, конвоирования, а в необходимых случаях - осуществлять преследование, задержание, огневое поражение правонарушителей и преступников. В этой связи высокая физическая подготовленность является одним из главных требований, предъявляемых к ним, и вопрос об определении наиболее важных физических качеств для их профессиональной деятельности остаётся наиболее актуальным.
Ключевые слова
Актуальность исследования связана с усилением внимания международного сообщества к борьбе с допингом в спорте. Организация антидопингового образования студентов предполагает наличие в Основной профессиональной образовательной программе высшего образования специализированной дисциплины «Основы антидопингового обеспечения» и введение антидопинговых тем в классические дисциплины. Формирование у студентов ряда компетенций в антидопинговых образовательных областях требует новых интерактивных форм организации деятельности, что происходит при освоении как дисциплин медико-биологического цикла, так и спортивных, педагогических и общественных дисциплин. Осознанное восприятие отраслевых проблем, связанных с применением допинга в спорте и здоровьем нации, обеспечивают знания по биохимии, физиологии, спортивной медицине. Статья обусловлена практической необходимостью общества в человеке, который мог бы обладать определенными качествами мышления. Развитие личности обусловлено не только объемом знаний и информации, хранящейся в памяти, но и способностью человека подбирать необходимую информацию. Исходя из этого считается, что критическое мышление является неотъемлемой частью обновления современной школы, и в частности антидопингового образования. В статье на примере освоения дисциплины «Основы антидопингового обеспечения» рассмотрено 14 приемов технологии развития критического мышления, которые ранжированы по группам применения и могут быть использованы на различных стадиях занятий по биологии, что привело к созданию ментальной карты, упрощающей труд преподавателя по подготовке к занятиям, но позволяющей конструировать их творчески. Главными критериями отбора технологических приемов явились возможность активизации познавательного и эмоционального интереса у студентов, простота освоения приема преподавателями и простота его использования на занятии.
Ключевые слова
Важную роль в формировании наших убеждений играют средства массовой информации (СМИ). Иногда содержащаяся в них информация преднамеренно представляется таким образом, чтобы побуждать нас верить в определенные вещи или формировать мнение по поводу тех или иных событий. Роль региональных масс-медиа в организации общественного мнения и привлечении внимания аудитории к спортивной теме весьма актуальна. Средства массовой информации на сегодняшний день представляют собой сложившийся социальный институт, который значительно влияет как на развитие самого общества, так и на формирование личности человека в целом. Можно привести массу примеров, когда под воздействием СМИ формировалось и изменялось общественное мнение, меняя по существу и поведение, и образ жизни людей. Поэтому так важно научиться пользоваться возможностями Интернета, газет, радио и телевидения для решения насущных проблем отрасли «Физическая культура и спорт». В данной статье представлены результаты проведенного анализа содержания материалов СМИ Республики Татарстан, активно освещающих спортивную тематику, за последние годы. Через медиаканалы необходимо активно пропагандировать физическую культуру и спорт, что очень важно для страны в целом.
Ключевые слова
В статье рассматриваются вопросы определения конкурентоспособности видов спорта, входящих в программу Олимпийских зимних игр. Проведен анализ материалов развития видов спорта, входящих в программу Олимпийских зимних игр и чемпионатов мира, за последние 20 лет. В результате исследования составлен рейтинг развития данных видов спорта, а также определены ведущие и отстающие виды деятельности каждого вида спорта. Лидером первого блока показателей стал конькобежный спорт - 74,37 балла, он функционирует 125 лет, проведено 123 чемпионата мира и 44 чемпионата мира (ЧМ) среди юниоров, в состав международной спортивной федерации входит 60 национальных федераций. Второй блок показателей возглавили лыжные гонки, набравшие 114,68 балла: на последних пяти Олимпийских играх в соревнованиях этого вида спорта приняли участие 245 стран, 965 спортсменов и разыграно 58 комплектов наград. Третий блок возглавили лыжные гонки - 89,71балла; в последних 5 чемпионатах мира приняли участие 245 стран, в этих соревнованиях суммарное число участников составило 1105 чел. и было разыграно 58 комплектов наград. Лидером четвертого блока показателей стало фигурное катание - 80,71 балла: количество подписчиков и просмотров в видеохостинге YouTube по данному виду спорта - 35 тыс. подписчиков и 33,4 млн. просмотров, количество читателей в Twitter - 25 тыс. и 5 тыс. «твитов», 110 тыс. отметок «мне нравится» в Facebook. По результатам анализа всех блоков победителем стали горные лыжи, набравшие 314,43 балла, биатлон - второе место - 312,35 балла. Последнее место заняли прыжки с трамплина - 163,92 балла.
Ключевые слова
Аннотация Цель - влияние программы рационального питания и двигательной активности на функциональное состояние организма студенток, не занимающихся спортом. Материалы и методы. Были исследованы 10 студенток, не занимающихся спортом, в два контрольных среза. Во время первого контрольного среза мы устанавливали первоначальные антропометрические и физиологические характеристики девушек, на основе которых составлялась программа рационального питания и двигательной активности. На втором контрольном срезе - после 18 дней с начала исследования, были произведены аналогичные замеры и оценена эффективность экспериментальной программы. С помощью метода импедансной кардиографии было исследовано функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Жизненную ёмкость лёгких определяли электронным спирометром. Обхватные размеры плеч, бедер и голени измеряли сантиметровой лентой, толщину кожно-жировой складки в области передней стенки живота, бедер и нижнего угла лопатки - цифровым электронным калипером. Анализатором жировой массы определили массу тела, мышечную массу, жировой компонент, а также показатель обмена веществ. Результаты. По результатам экспериментальной программы, масса тела у студенток снизилась в основном за счет уменьшения жирового компонента при одновременном повышении мышечного. При этом показатель обхвата бедер стал значимо меньше, чем был до эксперимента, а толщина кожно-жировой складки на бедрах снизилась на 27%, на передней стенке живота - на 25%, на задней поверхности плеча - на 34%. В то же время наблюдается снижение показателей частоты сердечных сокращений, артериального давления и минутного объема кровообращения, а также увеличение показателей жизненной емкости легких, что отражает повышение функционального состояния кардиореспираторной системы и экономичности ее работы. Заключение. Результативность экспериментальной программы подтверждается критерием Вилкоксона в сторону уменьшения морфологических показателей и увеличения физиологических резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При этом метод корреляционной адаптометрии говорит о существовании различных типов реакции на адаптацию к внешним факторам и об эффективности данной программы для лиц с высоким содержанием жира в организме.
Ключевые слова
В последние годы в нашей стране особое внимание уделяется студенческому спорту, так как он напрямую связан с массовым спортом и спортом высших достижений. Современный спорт в условиях тотальной конкуренции предъявляет определенные требования к качеству подготовки спортивного резерва. Цель исследования - сравнить количественные показатели технико-тактической подготовки женских студенческих команд по баскетболу в региональном чемпионате. Методы и организация исследования. Анализ официальных статистических отчетов игр чемпионата АСБ сезона 2017-2018 дивизиона «Волгоград» и Всероссийского плей-офф Ласт-64, методы статистической обработки данных. Результаты. Статистическому анализу подверглись следующие 10 средних показателей соревновательной деятельности в играх АСБ, которые были отнесены к 4 группам: очки, которые оценивают результативные броски: двухочковые, трехочковые и штрафные; КПД положительный - количество результативных атакующих передач; перехватов; блокшотов; подборы - количество подборов на своем щите, на щите соперника и общее количество подборов; КПД отрицательный - количество потерь мяча при выполнении технических действий; количество полученных фолов. Выводы. Проведенный анализ соревновательной деятельности женских баскетбольных команд в региональном чемпионате ассоциации студенческого баскетбола позволяет сделать вывод о том, что техническая подготовленность женской баскетбольной команды «ВГАФК» в чемпионате АСБ практически одинакова с таковой команд «ВолгГМУ», «ВолГТУ», однако по сравнению с командами, вошедшими во Всероссийский этап плей-офф данные показатели отличаются существенно. Следовательно, на основе этих данных необходимо акцентировать свое внимание на совершенствовании технико-тактической подготовки, которая будет обеспечивать спортсменам успешность в соревновательной деятельности.
Ключевые слова
В данной статье рассмотрены важные аспекты физической подготовки юных теннисистов с учётом сенситивных периодов развития физических качеств в пубертатный период. В ходе анализа данных установлены корреляционные взаимосвязи между показателями физической подготовленности игроков 12-14 лет и результатом соревновательной деятельности, которые позволили выявить важность скоростно-силовой подготовки как наиболее коррелирующей со спортивной успешностью и проблемы ее реализации. Цель исследования - определить ведущие физические качества, которые являются наиболее важными в физической подготовке теннисистов 12-14 лет. Гипотеза : мы предполагаем, что гетерохронность развития физических качеств в пубертатный период у мальчиков-теннисистов и неоднородность морфологического статуса способствуют развитию условий, где слабым звеном в подготовке является недостаточное развитие скоростных качеств (быстроты). Методы исследования : анализ научно-методической литературы, тестирование физических качеств, методы математической статистики. Результаты исследования. Начальная гипотеза о важности быстроты (скорости) для теннисистов в исследуемом возрастном периоде не подтвердилась. Обнаружена большая значимость в исследуемом возрастном периоде скоростно-силовых качеств. Заключение. В результате анализа корреляционных взаимосвязей изучаемых показателей физической подготовленности с результативностью соревновательной деятельности было выявлено, что у теннисистов 12-14 лет показатели скоростно-силовых способностей имеют наибольшее количество средних и сильных связей с другими компонентами физической подготовленности, что в большей степени влияет на спортивный результат. Оценка показателей физической подготовленности топовых игроков дает представление о модельных характеристиках физической подготовленности теннисистов в каждом возрасте.
Ключевые слова
Введение. Современный футбол развивается в направлении высокой подвижности игроков, скоростной техники, творческих действий футболистов, дальнейшей интенсификации, проявляющейся в увеличении скорости игры, обеспечивающей лучший результат. В этой связи одними из актуальных вопросов выступают содержание, структура и методика физической подготовки юных футболистов. Основными составляющими общей и специальной физической подготовленности являются быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и сила. Чем выше уровень развития двигательных способностей, тем легче овладеть необходимой для игры техникой. И напротив, чем лучше развито техническое мастерство, тем успешнее проходит реализация двигательных способностей. Цель: определение эффективности разработанной методики занятий по основной гимнастике для повышения уровня физической подготовленности юных футболистов. Методы и организация исследования. Использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, сравнительный педагогический эксперимент, контрольные испытания, метод математико-статистической обработки полученных результатов. На начальном этапе исследования проводилось изучение уровня физической подготовленности юных футболистов и сопоставление с нормативными требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол, которое выявило значительные отклонения в физической подготовленности юных футболистов. Для улучшения физической подготовленности юных футболистов предпринята попытка использования средств основной гимнастики на уроках физической культуры параллельно с учебно-тренировочным процессом. Оценка влияния средств основной гимнастики на физическую подготовленность юных футболистов осуществлялась на основе проведения сравнительного педагогического эксперимента на протяжении трех лет с выделением экспериментальной и контрольной групп. Результаты исследования. На начальном этапе значимых различий между результатами тестов контрольной и экспериментальной групп юных футболистов не наблюдалось. Завершающий этап эксперимента показал, что в экспериментальной группе произошли существенные изменения в уровне развития специальной физической подготовленности по сравнению с таковыми футболистов контрольной группы. Вывод. Результаты педагогического эксперимента показали существенное повышение уровня физической подготовленности у футболистов экспериментальной группы, занимавшихся по разработанной методике.